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En esta Temporada Navideña, ¿Cuánto Alcohol es Suficiente?

Celebratory drink

Por: Ellie Burgueño

¿Existe realmente una ingesta segura de alcohol? Con la temporada de fiestas encima debemos ser conscientes de los riesgos y peligros del alcohol.

El Gobierno siempre nos ha aconsejado cuánto alcohol debemos beber y con qué frecuencia debemos beberlo. Algunas instrucciones dicen, como en el Reino Unido, que las mujeres que beben regularmente no deben consumir más de 14 unidades a la semana; lo que es el equivalente a 5½ pintas de cerveza o siete vasos de vino. Lo que es más, también dice que si la gente bebe, debe ser con moderación durante tres o más días y que algunos días deben estar libres de alcohol. Esto significa que usted no debe acumular sus unidades y beberlas de una o dos sentadas.

Una nueva investigación muestra que cualquier cantidad de alcohol aumenta el riesgo de cáncer y que los momentos de consumo excesivo aumentan el riesgo de accidentes y lesiones. Los momentos de consumo excesivo de alcohol deben evitarse, algo que es difícil de hacer en esta época del año.

La celebración de La Navidad, posadas, reuniones, fiestas y más, ofrecen una amplia variedad de alcohol y bebidas, ¡todo gratis! Entonces, ¿qué es importante saber antes de beber demasiado en esta temporada de Navidad?

Lesiones: Beber demasiado aumenta sus posibilidades de ser herido o incluso asesinado. El alcohol es un factor, por ejemplo, en alrededor del 60% de las lesiones por quemaduras fatales, ahogamientos y homicidios; 50% de lesiones traumáticas graves y agresiones sexuales; y el 40% de accidentes fatales de vehículos de motor, suicidios y caídas mortales.

Problemas de salud: Las personas que beben mucho tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades hepáticas, enfermedades cardíacas, trastornos del sueño, depresión, accidentes cerebro-vasculares, hemorragias en el estómago, infecciones de transmisión sexual por relaciones sexuales no seguras y varios tipos de cáncer. Pueden tener problemas para controlar la diabetes, la presión arterial alta y otras condiciones también.

Defectos de nacimiento: Beber durante el embarazo puede causar daño cerebral y otros problemas graves en el bebé. Debido a que aún no se sabe si cualquier cantidad de alcohol es segura para un bebé en desarrollo, las mujeres que están embarazadas o pueden haber quedado embarazadas no deben beber.

Se ha comprobado que cuando el alcohol es gratis las personas tienden a beber aún más. En algunos casos, al prepararse para una fiesta, la gente planea usar un conductor designado o un servicio de transporte, lo cual los salvará de muchos problemas y riesgos, como obtener un DUI, un accidente, salir herido o herir a alguien.

El conductor designado es una gran manera de estar seguro cuando usted sale y bebe. Suena simple y fácil, ¿verdad? Claro, siempre y cuando el conductor designado tenga un plan que funcione y evite beber cualquier cantidad de alcohol en absoluto.

Tener un conductor designado no significa que usted puede volverse loco y llegar a intoxicarse tanto que sea incapaz de pensar. Si usted está totalmente fuera de control hay una muy buena probabilidad de que terminará en algún tipo de problema del cual su conductor designado no podrá protegerle.

Cuando su contenido de alcohol en la sangre es de 0.08% o más, se le considera legalmente impedido por lo que se convierte en un candidato potencial para ser arrestado por sospecha de conducir bajo la influencia (DUI). Si un oficial de policía lo considera “notablemente dañado”, o si cae bajo las leyes de tolerancia cero de su estado (por ejemplo, tiene menos de 21 años o tiene niños en el automóvil), podría enfrentar un DUI aun si está bajo el límite legal.

Beber en una fiesta puede parecer muy divertido cuando no se tienen en cuenta los factores de riesgo que conlleva beber. Por esa razón, ser inteligente acerca de sus opciones al beber esta temporada de Navidad, vale la pena para así evitar vergüenzas, accidentes, multas de tráfico, resacas, un DUI o incluso el costo de su vida o la de alguien más.

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